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研究称饮食中富含纤维和酸奶可能会降低患致命癌症的风险

作者:FZ09 来源: 更新时间:2019-10-29 09:21:53

酸奶是一种发酵食品,意味着它含有大量有益细菌。同时,膳食纤维本质上是肠道细菌的燃料,有助于支持肠道微生物群,从而改善整体健康状况。经常食用发酵食品和大量膳食纤维对健康有许多好处。

除了支持肠道微生物群和消化,研究发现酸奶和高纤维食物可以帮助预防胃肠道癌和心血管疾病。新的研究还表明,吃这两种食物也可能有助于预防肺癌。

这些发现是基于对过去研究数据的分析。研究数据涉及欧洲、亚洲和美国的140万人。通过分析这些数据,研究人员发现,吃得最多的人比吃得最少的人,患肺癌的风险降低了33%。

在不同背景的男性和女性中发现了这种饮食与降低肺癌风险之间的联系,包括那些到目前为止从未吸烟的男性和女性。益生菌(膳食纤维)和益生菌(发酵酸奶)的结合被认为是促成这一优势的原因。

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